出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
在《2025搜狐健康播主大会》#散装养生 专场节目中，搜狐健康邀请到了北京市东城区中医药学会东单中医门诊部针灸科医师赵洋（搜狐视频关注流@中医赵胖），北京平心堂金阳中医门诊针灸推拿科副主任医师温硕（搜狐视频关注流@温硕，一个中医大夫），共同分享自我调理秘诀，让“散装养生”升级成“官方外挂”！
赵洋介绍，光线会影响褪黑素的分泌，有些入睡困难的人群不妨看看关了灯哪里还有亮光，甚至是wifi的一个小灯都会影响到部分人的褪黑素分泌，影响睡眠质量。
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